Articulo del Libro: Neurobiografia de una emoción

Neurobiografía de una emoción: El arte de gestionar tus emociones.

Albert Dilo nos entrega con este libro de su autoría “Neurobiografía de una Emoción. El arte de gestionar tus emociones” un camino que nos lleva a toparnos con nuestras emociones, mismas que nos acompañan y determinan cómo vivamos la experiencia de habitar este planeta.

Albert Dilo nos da una aproximación a la historia, psicología, psiquiatría, filosofía y la neurociencia, porque estas disciplinas han aportado investigaciones para sumar teorías, protocolos e información que contribuyen a vivir las emociones y entender el mundo interior, para que podamos convivir con el exterior y tener una vida menos tumultuosa.

Asimismo, aporta información acerca de la parte física, química y espiritual que mueve al ser humano, que son esos engranes que generan el funcionamiento de nuestras emociones primarias y secundarias, haciendo énfasis en las primarias que son: el miedo, la alegría, la tristeza, la ira, el asco, la sorpresa y la ansiedad. Como irán comprendiendo a lo largo de la lectura de este libro: “No hay emociones buenas ni malas, son emociones y hay que vivirlas”.

Esta lectura nos ayuda a entender cómo las emociones activan varias de nuestras áreas cerebrales, y como juegan un rol determinante en las reacciones que tenemos ante las circunstancias de la vida. La tristeza hará que tengamos una reacción melancólica, mientras que el enojo provocará una respuesta reactiva e impulsiva, de ahí la importancia de escuchar a nuestro interior. Este viaje hacia la comprensión de nuestras emociones nos guiará hacia el conocimiento de la inteligencia y la gestión emocional como herramientas y recursos para la salud mental, emocional, la supervivencia y para la adaptación individual y social. Además, la historia, la biografía del cerebro y todos los elementos técnicos que se incorporan en este libro son un referente de información sencilla para que sea entendida por toda persona que esté interesada en las emociones.

Hoy en día la tecnología y los medios digitales han atrapado nuestra atención, desconectándonos cada vez más de todo aquello que podemos vivir, oler, escuchar, ver, tocar y/o percibir, provocando que carezcamos de referentes, herramientas y valores que nos ayuden ante la presencia de situaciones que no podamos controlar, como la ansiedad, los miedos y las tristezas, y que generan problemas emocionales que en muchos casos llevan a las adicciones, demencia o suicidio.

Este libro tiene el propósito de reunir información técnica, teórica y práctica pero también pone su atención en la parte emocional humana con el propósito de conectar con el lector y que le sea útil para vivir con salud mental y poder vivir sus emociones con libertad.

El objetivo de esta publicación es llegar al mayor número de personas, para que mediante ejercicios prácticos pueda aprender a identificar sus emociones y sus pensamientos, para que pueda gestionarlos y adaptarlos para lograr una sana convivencia con la familia y con tu entorno, obteniendo la necesaria libertad emocional.

¡Ah cabrón!  ¿Eso era?