Explora nuestra biblioteca de artículos sobre bienestar emocional, escritos por profesionales de la salud mental.
Las emociones se dividen en primarias y secundarias. El proceso que tiene cada una de ellas es diferente tomemos las emociones primarias que son: miedo, alegría, tristeza, ira, asco, sorpresa y ansiedad. las cuales requieren ser procesadas, gestionadas e integrarlas. y tener presente que NO hay emociones buenas ni emociones malas, son emociones y es […]
La alimentación emocional (AE) ha sido descrita principalmente en términos de funcionar como un mecanismo de afrontamiento, caracterizado principalmente por el empleo de alimentos ante la experimentación de estrés y/o emociones desagradables, con el objetivo de disminuir el malestar percibido a si mismo, recientemente…. https://scielo.org.mx/scielo.php COMER EMOCIONALMENTE es comer para afrontar emociones difíciles. Dado que […]
Mindfulness Tener la atención plena, es decir, prestar atención intencional al momento presente, sin juzgar. La puedes realizar, tanto en ejercicios formales, como integrando la atención plena en actividades diarias. Ejercicios formales: Ejercicios en la vida diaria: Principios básicos para la práctica de mindfulness:
Lider Mundial en salud emocional. ¿Cómo afectan las emociones y los pensamientos al organismo? y por otro lado qué nos sucede cuando nos preocupamos por algo constantemente bueno yo creo que esto es de los temas más apasionantes y probablemente los que más me gusta hablar cuando yo estudié medicina yo vengo una familia de […]
Por el Dr. Eduardo Calixto. Por que cedemos y en qué circusntancias a los deseos sexuales más intensos; cómo se proyectan en nuestro presente los traumas de la infancia ; qué indica reir sin control si pasamos por una trajedia, un dolor fisico severo o una gran tristeza; cuáles son las señales de una soledad […]
Neurobiografía de una emoción: El arte de gestionar tus emociones. Albert Dilo nos entrega con este libro de su autoría “Neurobiografía de una Emoción. El arte de gestionar tus emociones” un camino que nos lleva a toparnos con nuestras emociones, mismas que nos acompañan y determinan cómo vivamos la experiencia de habitar este planeta. Albert […]
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