GESTIEMOCIÓN: Gestionando Emociones para Libertad.

La gestión emocional es fundamental para enfrentar, resolver y adaptarse a diversas situaciones, estableciendo relaciones interpersonales y promoviendo el bienestar y la salud a lo largo de la vida.

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Transformando Emociones Instintivamente

Bienestar Salud

ADMINISTRACION EMOCIONAL: Es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción y comportamiento; tener buena estrategia de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas.

GESTION EMOCIONAL: Conjunto de procesos psicológicos que hacen que las personas podamos identificar cada una de las emociones. No se trata de controlarlas sino de reconocerlas y saber ajustarlas a nuestra estabilidad mental. Manejar las emociones de forma apropiada, supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para auto gestionarse emociones positivas.

Emociones basicas

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MIEDO

Es fundamental y natural tener miedo, ya que nos alerta a una amenaza, ya sea imaginaria o real o percibida. La activación de mecanismos del cuerpo humano ritmo cardiaco y liberación de hormonas, activandose para la lucha o huida.

TIPOS DE MIEDO Miedo real Miedo irreal o irracional Miedo normal Miedo patológico Miedo social Miedo físico Miedo al compromiso Miedo a ser descubierto.

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ALEGRIA

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Gestión Emocional Servicios

Ofrecemos servicios para gestionar emociones y mejorar el bienestar emocional de las personas.

Emociones positivas para bienestar

Cambia tus emociones por pensamientos positivos y mejora tu bienestar emocional.

Relaciones interpersonales saludables

Establece relaciones saludables al gestionar tus emociones de manera adecuada.

Gestión automática de emociones

Aprende a gestionar tus emociones de forma automática para mejorar tu salud emocional.